عاجل

شاهد جديد اليوم «الفوليك وسى» بين أهم 5 فيتامينات لصحة الحامل والجنين

بوابة الشروق 0 تعليق 6 ارسل لصديق نسخة للطباعة


قالت الدكتورة مروة نوح أخصائى التغذية العلاجية والسمنة، إن صحة الحامل لا تتوقف فقط على النظام الغذائي بل يجب أن تناول بعض الفيتامينات الهامة خلال 9 شهور الحمل.

وأشارت «نوح» إلى أهم أنواع الفتيامينات المهمة للحامل ومدى تأثيرها على صحة الأم والجنين:

- حمض الفوليك: يقلل من العيوب الخلقية ويساهد في إنتاج كرات الدم الحمراء ويفضل تناوله حتى نهاية الأسبوع الـ14.

- فيتامين سى: هام للصحة العامة وجهاز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد.

- فيتامين الحديد: مقاوم للأنيميا المرض الناتج لقلة خلايا الدم الصحية.

- فيتامين «ب12»: تشكيل الخلايا الجديدة «الحمراء»، كما أنه مفيد للجهاز العصبي.

- فيتامين «د»: هام لصحة الطفل في الأشهر الأولي ومفيد لبناء عظام وأسنان صحية.

- فيتامين الكالسيوم: هام في بناء أعضاء الجسم ونموها ومن بينها الأسنان والأعصاب والقلب.

- تجنب فيتامين «أ» لأنه يعد من الأسباب الضارة بصحة الجنين.

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر شاهد جديد اليوم «الفوليك وسى» بين أهم 5 فيتامينات لصحة الحامل والجنين في موقع عاجل اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع بوابة الشروق وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي بوابة الشروق


للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع عاجل اليمن على الشبكات الاجتماعية


أخبار ذات صلة

0 تعليق